반응형 전체 글17 건강을 지키려면 영양소부터_영양소의 종류(탄수화물편) 우리는 음식물을 섭취해야만 생명 활동을 이어 나갈 수 있다. 섭취한 음식물은 소화되고 분해되어 영양소로 전환되고 온몸 구석구석 에너지원으로 쓰인다. '약식동원'이라는 말이 있듯이 우리가 먹는 음식이 곧 우리 몸을 만들고, 건강과 질병을 결정한다는 의미이다. 그래서 삼시 세 끼만 잘 챙겨 먹어도 건강을 잘 지킬 수 있다고 의사들은 입을 모아 말하고 있다. 그런데도 바쁜 우리 현대인들은 한 끼만 잘 챙겨 먹어도 다행이라고 할 정도로 분주하게 살고 있다. 이런 상황에서 우리가 먹는 음식과 영양소를 잘 모르고 있다가는 질병을 불러오게 될 수도 있다. 영양 불균형으로 인해서 발생할 수 있는 현상은 무엇일까? 1. 신진대사가 저하될 수 있다. 2. 면역력이 떨어질 수 있고, 면역 균형에 이상이 생기면 질병이 발생할.. 2023. 2. 2. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
